È possibile, però poco probabile. Non avendo accesso a esami del sangue regolari o a tecnologie sofisticate per rilevare le risposte del corpo, gran parte delle persone si superallena senza rendersene conto e cade in questo problema praticamente di colpo.
Riflettendoci, esistono alcuni sintomi del superallenamento, come sonno disturbato, cicli alimentari alterati, letargia, motivazione ridotta ecc.
Questi sintomi si verificano QUANDO siete già in superallenamento!
Quando sperimentate un segnale di superallenamento, ci siete già.
Qual è la soluzione? Dunque, potete andare sul sicuro ed eseguire lo stesso programma sicuro per molti anni, sapendo che non vi superallenerete mai perché gli oneri complessivi sono contenuti entro
limiti ragionevoli.
Però facendo così non ottimizzerete mai lo sviluppo muscolare, per le ragioni spiegate nell’errore
successivo.
Riflettendoci, esistono alcuni sintomi del superallenamento, come sonno disturbato, cicli alimentari alterati, letargia, motivazione ridotta ecc.
Questi sintomi si verificano QUANDO siete già in superallenamento!
Quando sperimentate un segnale di superallenamento, ci siete già.
Qual è la soluzione? Dunque, potete andare sul sicuro ed eseguire lo stesso programma sicuro per molti anni, sapendo che non vi superallenerete mai perché gli oneri complessivi sono contenuti entro
limiti ragionevoli.
Però facendo così non ottimizzerete mai lo sviluppo muscolare, per le ragioni spiegate nell’errore
successivo.
Nessun commento:
Posta un commento