Final Cut al G.P. Nord Italia Fisicamente Natural NBFI

Il VERO Bodybuilding & Fitness NATURAL

Ho iniziato ad allenarmi e a studiare il bodybuilding dal 1975 (a 17 anni) quando da noi, in tutta la provincia di Arezzo e Firenze c'era una sola palestra di culturismo, la Tullio Ricciardi!

Con le tecniche apprese da ciò che era disponibile in Italia mi sono trasformato fisicamente, solo con dieta e allenamento, ed ho gareggiato nel 1977 e nel 1979 in gare interregionali.
Il livello era alto e non capivo come mai erano così grossi e definiti rispetto a me.

Poi qualcuno me lo fece notare e mi fece capire che i primi erano tutti sotto farmaci a base di testosterone. e che se volevo primeggiare in Italia e all'estero dovevo fare la scelta.
Iniziai a studiare tutto su quei farmaci; conobbi dottori e preparatori esperti i quali mi illustrarono il percorso; ... ma per tutti vi erano montagne di effetti collaterali ...  quindi dopo un paio di anni di consigli, seminari e informazioni accurate decisi che non facevano per me e che sarebbe stato meglio per tutti starne alla larga.

Per anni continuai ad allenarmi provando tecniche diverse che si adeguassero al corpo naturalmente, curando l'alimentazione e il riposo.
Tutto migliorava e faceva ben sperare per ottenere miglioramenti senza usare testosterone o altri farmaci.

Poi iniziai a cercare in Europa ed in USA per capire se ero solo o se qualcun altro aveva fatto ciò che stavo facendo io.
Tramite la rivista IRON MAN di Pery Reader riuscii a risalire a qualche autore e ci mettemmo in contatto! Qualcosa avevo scoperto, qualcuno in USA stava facendo e pensando esattamente come me! Il mio coinvolgimento con la prima federazione di Natural Bodybuilding in USA iniziò nel 1987, quando per primo in Europa mi sono associato alla ANBC (America Natural Bodybuilding Conference); questi erano ben organizzati in USA, facevano competizioni ed avevano una rivista!
Fu davvero un impulso per andare avanti tutta qui da noi!
Nel 1989 nacqui Olympian's News da dove potevo comunicare con tutte le palestre e gli atleti di Bodybuilding Italiani!
Da allora penso che tutti conosciate la storia!
Ho e abbiamo dato tutte le possibili informazioni per il nostro sport fino al 2016.

Recentemente ho visto e sentito un  ex socio della NBFI, che ha fondato l'ennesima associazione sportiva di natural, dire, "dal 2009 promuoviamo (lui? Ma se fino al 2010 non sapeva neppure come ci si allenava!) il Natural Bodybuilding in Italia, ecc. ecc. dicendo una montagna di fesserie, facendo credere ai neofiti e non che lui e in suo entourage (tutti ex soci - da pochi anni fa - della Asd NBFI) stanno continuando qualcosa che viene da lontano...
NO! è il contrario, loro non stanno continuando nulla, anzi hanno danneggiato, con la sua e la loro arroganza e sete di potere, qualcosa che poteva fare davvero la differenza nel Natural Bodybuilding in Italia. Non fraintendetemi, io non scrivo questo perché sono "geloso", scrivo questo perché mi e ci sentiamo defraudati di tutto ciò che ho e che abbiamo fatto per questo bellissimo sport del NATURAL BODYBUILDING & FITNESS!

L'Inizio delle competizioni promosse e organizzate dalla ASD NBFI 2009

Dove erano questi neo-nati auto proclamati divulgatori del natural, giudici internazionali (de che? Non avevano passato neppure l'esame da giudice!), quando nel 2008, il bodybuilding era visto dai media e da tutti come uno sport di dopati e praticamente finito, e il sottoscritto andava a New York a firmare l'accordo con una federazione natural, allora diretta da Steve Downs, per associare la Asd NBFI e dare a tutti i natuarl bodybuilder italiani la dignità e il valore che questo sport merita e la possibilità di uno sfocio internazionale?

Dove erano questi signori quando ho pubblicato il primo numero di Natural Bodybuilding & Fitness e a spese della mia Olympian's News lo ho messo in edicola per divulgarlo al massimo?

Comunque la NBFI vive e continua a promuovere il VERO Bodybuilding & Fitness NATURAL a parte loro e nonostante loro!

Adesso è l'ora di finirla questa farsa messa su da questo/i ...signori!

La Asd NBFI è una sola, non confondete, come tentano di fare, la NBFI con questa altra neo-costituita associazione sportiva.
La Asd NBFI con tutti gli attuali membri del consiglio direttivo prendono le distanze da questi neo-nati del natural bodybuilding.

La Asd NBFI è affiliata, a livello internazionale, alla INBA Global / PNBA.

Facciamo test anti doping certificati WADA ADAMS con personale certificato dalla WADA ADAMS - Personale che esegue i test anche alle Olimpiadi!

Quindi da questo potete capire che non è possibile usare propri elementi, interni all'associazione sportiva per fare i prelievi, detenerli e poi inviarli in laboratorio. Perchè?
Perché la WADA ADAMS non approva la validità del test fatto da personale NON ABILITATO in quanto possibilmente manipolabile o inquinabile.

Questo lo abbiamo imparato - dopo anni di errori ed ignoranza - che i prelievi che la precedente federazione internazionale a cui eravamo affiliati ci obbligava a fare, che abbiamo fatto fino al 2018, erano privi di valore legale e non idonei al rilevamento di tutte le sostanze dopanti.

Con i test che facciamo attualmente, si possono rilevare oltre 250 metaboliti, quindi: siamo in grado di analizzare ogni sostanza vietata.

La differenza adesso, rispetto a prima, è che il nuovo test anti doping è effettuato da PERSONALE QUALIFICATO e viene portato direttamente dai tecnici General Quality Sports, rispettando tutte le norme in questione, presso il LABORATORIO WADA ADAMS di Colonia - Germania.

Il controllo anti doping per la Asd NBFI garantito da GQS!Clicca per capire di cosa stiamo parlando: https://www.scribd.com/document/413282194/nbfi-12

Perché abbiamo smesso di fare il Test Del poligrafo o Macchina della Verità?
Il test del Poligrafo inoltre ha un margine di errore del 10/15%, questo non è ammissibile.
Inoltre ci è stato fatto notare che questo test da noi non ha valore legale, inoltre il test eseguito dai tecnici USA, collegati con la federazione internazionale a cui eravamo affiliati, che fino al 2018 ci hanno seguito, durava solamente 20/30 minuti e non 120/180 minuti come dovrebbe durare ogni test.
Quindi se un test che dura 120 minuti ha un margine di errore del 10/15%, figuriamoci un test che dura 20/30 minuti!!!

Non ci credi? Leggi cosa scrive l'autorevole rivista The Guardian

Comunque, su questo test, non abbiamo gettato la spugna ed abbiamo implementato una dichiarazione, che ogni atleta deve rilasciare, dove vengono esposte le stesse domande che venivano chieste durante il test del poligrafo, alle quali l'atleta dovrà rispondere, scrivendo la propria risposta, questa poi verrà datata e firmata dall'atleta stesso.
Secondo voi questa non ha valore?
Sì che ha valore e potrà essere impugnata se nel tempo verrà provato il contrario di ciò che è stato dichiarato! Con conseguente squalifica per 10 anni da tutte le competizioni sotto l'egida Asd NBFI.

Presentazione dell'11° Campionato Nazionale NBFI e il 1° Campionato Italian Natural Elite Tour International Championships NBFI/INBA

Clicca qui per vedere la presentazione 

M.A.X Muscle Plan Migliora l'allenamento per il tuo miglior corpo di sempre!

M.A.X. è l'acronimo di Mitogen Activated Xtreme Training, un programma scientificamente provato per aiutarti a massimizzare il tuo potenziale muscolare e trasformare il tuo fisico. Niente trucchi, niente supplementi costosi, solo risultati.

Sviluppato dal rinomato esperto di forza e fitness e autore di bestseller come Scienza e Sviluppo della Ipertrofia Muscolare , Brad Schoenfeld, l'allenamento Mitogen Activated Xtreme è un programma ciclico di sei mesi che manipola le variabili di esercizio per generare una crescita muscolare pulita e costante.

Se sei pronto a portare il tuo corpo al livello successivo, passa alla formazione Mitogen Activated Xtreme - il programma di costruzione muscolare scientificamente basato e più efficace disponibile. Usa il M.A.X. Muscle Plan e i risultati parleranno da soli.

GUARDA LA PRESENTAZIONE DEL LIBRO DIRETTAMENTE DA BRAD SHOENFELD guarda adesso

Dettagli prodotto

Titolo edizione italiana: M.A.X Muscle Plan
Migliora l'allenamento per il tuo miglior corpo di sempre!

• Rilegatura all'americana: 240 pagine
• Autore: Brad Shoenfeld
• ISBN: 9788894289930
• Editore: Olympian's srl; edizione italiana (Novembre 2019)
• Peso di spedizione: 800 g

 Prenota l'edizione italiana del libro e risparmia: 
SOLO € 25,00 INVECE DI € 29,00 TRASPORTO GRATUITO CON IL PAGAMENTO ANTICIPATO TRAMITE PAY-PAL, CARTA DI CREDITO O BONIFICO.
  SCOPRI COME ORDINARLO

Arthur Jones, inventore delle macchine originali NAUTILUS

La Nautilus e gli articoli dell’Athletic Journal

Perché Nautilus?

Perché Nautilus è l’unico vero progresso nell’attività fisica dall’invenzione del bilanciere.

Le macchine per l’allenamento convenzionali sono più attraenti di un bilanciere, sono più sicure di un bilanciere, sono più comode di un bilanciere, però sono MENO EFFICACI di un bilanciere.

Nautilus è addirittura più attraente, molto più sicuro molto più comodo… e MOLTO PIù EFFICACE di un bilanciere.

Le macchine convenzionali offrono molte caratteristiche importanti, al prezzo di una riduzione netta della funzionalità.

Nautilus offre tutte le stesse caratteristiche importanti, più una serie di altre caratteristiche esclusive Nautilus ancora più importanti, migliorando anche notevolmente la funzionalità.

Il bilanciere è stato uno strumento molto efficace e importante, ai suoi tempi. Ma quei tempi sono passati.

Il bilanciere ha rivoluzionato l’allenamento del fisico, ai suoi tempi. Ma oggi il bilanciere è stato superato.

Le macchine che cercano di copiare il funzionamento di un bilanciere sono costrette a lavorare entro i limiti di un bilanciere, così sono state superate anche le macchine per l’allenamento convenzionali.

Nautilus ha creato una nuova rivoluzione nell’allenamento del fisico, senza compromessi, perché Nautilus NON lavora entro i limiti di un bilanciere.

Invece, gli esercizi Nautilus sono creati per lavorare entro i limiti del corpo umano.

Se ancora non state usando gli esercizi Nautilus, lo farete. Perché quando si sono compresi chiaramente i principi fondamentali sui quali si fonda Nautilus, allora non si può non capire il valore che si trova solo negli esercizi Nautilus.

Nautilus non è “l’ultimo ritrovato” nell’attività fisica, è invece la “parola definitiva” sull’attività fisica. Perché è il primo approccio logico all’attività fisica, l’unico tipo di attività fisica basato su un fondamento solido di verità, leggi innegabili della fisica e principi riconosciuti della fisiologia.

Mercury Morris dei Miami Dolphins fa una dimostrazione sulla Hip and Back Machine Nautilus, l’UNICO esercizio con arco di movimento completo per i muscoli più forti del corpo, i muscoli importanti delle anche e della parte bassa della schiena. I muscoli più importanti per qualsiasi attività atletica che richiede forza nelle gambe, come correre, saltare e spingere, nel football, nell’atletica leggera e nella pallacanestro.

La camma esclusiva Nautilus varia la resistenza nel corso di tutto il movimento in modo direttamente proporzionale alla forza dell’atleta in ogni posizione.

La posizione finale di contrazione massima offre la resistenza necessaria che non è offerta dagli esercizi convenzionali ed elimina il “blocco delle articolazioni” sperimentato con gli esercizi convenzionali.

Primo piano della posizione di partenza di estensione completa.

Un braccio completamente contratto e un braccio completamente esteso.

La contrazione muscolare massima produce inevitabilmente una posizione particolare della parte corporea correlata… quando il bicipite del braccio è completamente contratto, la mano è ruotata in una posizione supina (palmo verso l’alto), l’avambraccio è piegato indietro quanto possibile contro la parte superiore del braccio e quest’ultima è sollevata rispetto al busto. La contrazione completa del bicipite può verificarsi SOLO in questa posizione… perché è questa la posizione che si viene a creare, DEVE VENIRSI A CREARE, alla presenza della contrazione completa. Perciò, questa è l’UNICA posizione in cui è possibile coinvolgere tutto il bicipite in qualunque forma di attività fisica. Gli esercizi Nautilus sono progettati tenendo ben presenti il funzionamento delle strutture muscolari umane… invece dei limiti degli esercizi con bilanciere.

La Torso Machine “dietro il collo” Nautilus offre un buon esempio del significato di esercizi CON ARCO DI MOVIMENTO COMPLETO. Con questa macchina, la posizione di partenza completamente estesa, preallungata, produce l’incrocio delle braccia dietro la testa… una posizione di partenza necessaria che è letteralmente IMPOSSIBILE ottenere con gli esercizi convenzionali. Questo esercizio veramente CON ARCO DI MOVIMENTO COMPLETO produce un grosso aumento della flessibilità.

Dopo 90 gradi di movimento contro una resistenza costante, che incrementa automaticamente.

Avvicinandosi alla posizione di contrazione muscolare massima… 162 gradi di resistenza rotante, diretta, variabile automaticamente, bilanciata, CON ARCO DI MOVIMENTO COMPLETO, omnidirezionale.

La “camma” esclusiva Nautilus in una Super Leg Machine. Notare anche le due mazze di contrappeso. Il contrappeso più piccolo bilancia esattamente la massa eccentrica della camma. Il contrappeso più grande bilancia esattamente la massa dei “bracci di resistenza” dei cuscini per gli stinchi, eliminando la torsione casuale che altrimenti sarebbe prodotta dal movimento della macchina stessa. Perciò l’unica fonte di resistenza è diretta per mezzo della camma, che la regola esattamente in base alla vostra forza in ogni posizione.

La camma Nautilus e alcune ruote dentate di una Double Shoulder Machine offrono resistenza variabile automaticamente durante il movimento secondario. Altre due camme, situate in altri posti in questa stessa macchina, offrono resistenza diretta, bilanciata e variabile automaticamente lungo tutto l’arco del movimento principale.

La camma Nautilus in una Torso/Arm Machine.

Tratto da La Libreria di Olympian's News

Libri di vero Bodybuilding

Scopri di più

I 10 segreti principali dei migliori bodybuilder natural

1) Non pensate che essere naturali sia un ostacolo insormontabile che vi impedisce di costruire un fisico eccezionale.
2) Non preoccupatevi di chi assume doping e di chi non lo fa; la battaglia per migliorare il fisico il più possibile è sempre contro voi stessi, e non contro chi usa i farmaci.
3) Siate pazienti; considerate i vostri sforzi nel bodybuilding come una serie di scelte di stile di vita a lungo termine.
4) Sviluppate sicurezza e fiducia nelle abitudini di allenamento e di alimentazione da voi scelte.
5) Siate perseveranti; anche se vi allenate senza l’aiuto dei farmaci, diventate inflessibili nella vostra ricerca di strategie efficaci che vi aiutino a raggiungere i vostri obiettivi nel bodybuilding.
6) Allenatevi con intensità, il che significa dare il 100% della mente, del corpo e dell’anima a ogni esercizio, serie, ripetizione e allenamento, e non è la stessa cosa che allenarsi duramente.
7) Se davvero volete raggiungere i vostri obiettivi ambiziosi, allenatevi duramente durante tutto l’anno - e durante tutto l’anno mangiate gli alimenti giusti.
8) Mantenete il numero delle calorie che mangiate relativamente alto per controllare il metabolismo.
9) Mantenetevi relativamente magri durante tutto l’anno.
10) Ponete una forte enfasi sull’assunzione proteica.
#nbfitaly
#nbfipower
#nbfinternational
#drugfreebodybuilding
Alcuni dei bodybuilder naturali migliori al mondo assumono ogni integratore legale in vendita. Alcuni non assumono affatto integratori. Eppure sono tutti bodybuilder di successo.
Quello che hanno in comune è che mangiano molte proteine. Per soddisfare il loro fabbisogno per la costruzione muscolare, oltre alle fonti alimentari tradizionali (albume, petto di pollo, carne rossa, eccetera), assumono polveri proteiche e sostitutivi dei pasti.
Le proteine sono i nutrienti più importanti per la costruzione muscolare. Per quanto vi alleniate duramente in palestra, senza un’assunzione sufficiente di proteine di alta qualità, non crescerete mai alla velocità in cui meritate di crescere.
È importante che manteniate un bilancio positivo nel flusso di azoto. Con ciò intendo dire che dovete assolutamente consumare più azoto di quanto ne espellete. Le proteine di alta qualità sono la chiave per il mantenimento del corpo in una condizione di accumulo proteico positivo.
#naturalbodybuilding

Acquista Powertec Fitness entro Settembre
https://powertecfitness.it/